🥗産後ママのレシピ①(和風ナゲット)卵アレルギー対応

①鶏むね肉200gを皮を剥ぎ捨てて、0.5センチ大に切る②レンコン小1/2をすりおろす③大葉数枚を刻む④ビニール袋かジップロックに全て入れ、塩、塩麹、片栗粉適量をいれ、混ぜ合わせる　味見する⑤フライパンにオリーブ油いれ、ナゲットの形に両面焼き付ける

和風ナゲット完成❣️2025.9.30