☕️🍬ちょっと一休み タミータイムの重要性👶

タミータイムとは

タミータイムとは、赤ちゃんが起きているときに大人の見守りの下、うつぶせの姿勢で過ごすことです。日本語では、「うつぶせ遊び」や「うつ伏せ練習」、「腹ばい練習」などともいわれています。

乳幼児突然死症候群の予防として、赤ちゃんの仰向け寝が推奨されていた一方で、頭の形がゆがんでしまうケースが増え、タミータイムが設けられるようになりました。

そのため欧米では、後頭部の扁平化の予防と運動発達の促進のためにタミータイムが推奨され、1回5〜10分腹ばい姿勢を保てるようになったら1日20分のタミータイムが目標になってきます。

また、赤ちゃんが頭を持ち上げたり横に向いたりできるうつぶせの姿勢は、首や背中・肩甲骨周辺の筋肉の発達を促せるのも特徴です(抜粋)

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